Já só falta um!

Parabéns ao João Garcia! Podem ver aqui os relatos da última expedição.

UTSF: Grande Dor de Pernas!

Estive lá (com o Lino) no Ultra Trail da Serra da Freita, fiz os 60km com 2400m de subida acumulada, gostei, mas ainda hoje estou com uma dor de pernas como nunca tive. :)

Alguns apontamentos:

* Naquela que é considerada a prova de corrida mais dura realizada em Portugal continental, fizemos 8:59:13, ficando em 32º e 33º lugar entre os 134 atletas à partida (111 terminaram a prova). O vencedor fez 6:01:05!

* Não fui para lá com objectivos de tempo ou de classificação. Só queria terminar! A prova foi sobretudo um desafio pessoal para o qual nem sequer sabia se estava bem preparado visto que foi a minha primeira do género.

* Desfrutei de todos os metros da prova, nunca chegando aquele ponto em que me questiono "o que é que ando aqui a fazer??". Acabei relativamente bem fisicamente e com a sensação de que há margem para progressão! :)

* Os batons de caminhada valeram-me muitos minutos e lugares na classificação geral: que jeito que aquilo dá nas subidas! A destreza nos terrenos mais técnicos também valeu alguns lugares.

* Ainda bem que esteve o tempo enevoado e com alguma chuva miudinha. Num dia de calor não ia ser tão divertido.

* Percurso espetacular em que se passa por algumas das zonas mais bonitas da Freita.

* Fiquei fã! Em princípio voltarei a fazer provas deste género.

Fotos minhas:






Dois dos locais por onde passámos:

Ultra Trail da Serra da Freita

Este fim de semana vou fazer a minha primeira ultra-maratona: o Ultra Trail da Serra da Freita. Vão ser 60km em trilhos fantásticos, terreno muito duro, e muito muito sobe-e-desce.

Nunca sabemos se estamos realmente preparados para uma coisa destas. No passado fim de semana fui fazer um treinito de corrida com 1/3 da distância/dureza da prova e fiquei empenado. A ver vamos! :)











Treino do passado fim de semana, com passagem pela "Santa" no Côvo e subida à Mira das 7 cidades, sempre a correr!

O-BTT: Daniel Marques no Campeonato da Europa

Quem anda no mundo da orientação, sobretudo na vertente de BTT, de certeza que conhece o Daniel Marques. É o Ori-BTTista com mais títulos nacionais, e está a um nível claramente superior a toda a concorrência cá em Portugal.

A questão agora é saber até onde é que ele pode ir em termos internacionais. Nos últimos tempos tem andado a fazer provas internacionais e os resultados são promissores. Eu acho que ele pode fazer grandes resultados!

Este Verão vai participar nos Campeonatos da Europa na Dinamarca (já esta semana), numa prova internacional na Rep. Checa, e nos Campeonatos do Mundo em Israel.

Acompanhem os resultados no blog do Dani ou então no Orientovar.

Vencedores da Taça de Portugal de Corridas de Aventura

Terminou mais uma época de corridas de aventura!

A última prova, que era campeonato nacional, não correu muito bem, mas vencemos a Taça de Portugal em Elite Masculina que era constituida por 7 provas. Vencemos 3 provas, e em 2 outras fomos a melhor equipa Portuguesa. Pelo meio ainda fizemos o Bimbache Extrem em Espanha.

Já andamos a pensar nos próximos desafios e na próxima época.

Vão acompanhando as novidades no blog da GLOBAZ.PT - POLISPORT.

Fim de Semana Lá Fora!

Sábado de manhã: excelente BTTada com cerca de 70km até à Foz do Rio Mau ali para os lados de Sever do Vouga.

Fui eu, Hugo, Lino e André. Nas fotos estamos junto ao Rio Vouga onde desagua o Rio Mau.





Sábado à tarde: fui até à Freita com família para preparar uma pequena actividade para um dos nossos patrocinadores nas corridas de aventura.



Domingo de manhã: dormir. Não há fotos.

Domingo à tarde: praia da Torreira com família para aproveitar o bom tempo que estava.

Ainda não foi desta que fui à água experimentar a prancha de body board...



No próximo fim de semana há mais!

Inauguração da Via Algarviana

Esta manhã ouvi na rádio que hoje é inaugurada a Via Algarviana.

Aqui está uma boa notícia acerca deste "projecto estruturante para o interior algarvio".

Ao todo são cerca de 300km de percursos pelo interior algarvio (que podem ser feitos a pé, de BTT, a cavalo...): de Alcoutim a Sagres.

Eu já lá andei em Setembro passado com o objectivo ambicioso de fazer a Via em 3 dias de BTT começando em Sagres. Desistimos ao 3º dia quando ainda tínhamos uns 100km para fazer...





Juntando esta desistência com a do Bimbache Extrem, começa a ser muita desistência em pouco tempo... E há um elemento comum às duas! :)

Agora é preciso é: treinar, treinar, treinar...

Espero voltar brevemente à Via Algarviana com a bicicleta para fazer o que resta. Em baixo, a azul o que fizemos, e a vermelho o que ficou a faltar:

Bimbache Extrem Castilla y León

Durante a próxima semana vou andar a fazer esta corrida de aventura em Espanha.

450km com etapas nas seguintes disciplinas: pedestre, “trekking” de alta montanha, BTT, canoagem, “rafting”, “canyoning”, espeleologia aquática e patins em linha.

Começa já na 2ª feira! Acompanhem no blog oficial da nossa equipa: http://raids-aventura.blogspot.com/

João Garcia Chegou ao Cume do Manaslu

Foi o 12º cume de 8 mil metros (em 14) do alpinista. Vejam aqui o blog da expedição!

O Meu Planisfério

Já houveram alguns desenvolvimentos desde a última vez que fiz isto!




Quem quiser experimentar que vá aqui.

Um Mergulho em Port Elizabeth

Hoje despachámos o trabalho todo durante a manhã, e às 15:00 já estávamos a aterrar em Port Elizabeth.

Assim ainda deu para ir dar um mergulho no Índico.





Antes do jantar ainda fiz 1 horinha de jogging na marginal junto ao mar aqui com um colega. Bom ambiente, muita gente a correr, e muitos prós a treinar para o Ironman que vai haver aqui na próxima semana!

Cidade do Cabo

A estadia foi breve e não deu para explorar em condições, mas esta cidade ficará certamente no meu top pessoal e é um local a voltar.

Na 2ª à tarde, ainda não tinhámos aterrado, e já eu estava a admirar a Montanha Mesa (Table Mountain). Este símbolo da cidade deve o seu nome aos navegadores Portugueses que na época dos descobrimentos viram semelhanças entre a forma desta montanha e uma mesa!

No hotel o meu quarto ficava virado para a montanha e ao final da tarde apareceu a "toalha de mesa", uma nuvem que frequentemente tapa o topo da Mesa.

Na 3ª, depois de uma manhã de trabalho, sobrava a tarde livre. O que é que eu fiz?? Subi lá cima, pois claro! A pé (e com muita ajuda das mãos).

Saí do hotel e fui a pé pela cidade, com mapa na mão, até à estação do teleférico que sobe à Mesa. Era lá que tinha combinado com o guia.

Greenmarket Square

Se soubesse que era nesta altura tinha trazido a bicla... :)

Vista para a montanha

A subida foi para mim um "cabo das tormentas". Disseram-me que iria fazer "trekking" e "scrambling". O "scrambling" afinal tratava-se de escalada em rocha que, por ser supostamente fácil, é feita quase sempre sem segurança e sem recurso a cordas.

Está bem que eram paredes "fáceis", mas quando as alturas entram na casa das dezenas, ou quando temos ao lado um desfiladeiro com centenas de metros, o "fácil" torna-se difícil... Fiz algum "scramble" em locais inacreditáveis em que não tive sequer coragem de olhar para baixo (e admito que em 2 passagens tive corda de segurança).

Claro que haviam caminhos mais fáceis para o topo, mas não tinham tanta piada! :)

Vista para Sul para a zona do Cabo da Boa Esperança

Lion's Head à esquerda e ao fundo a Robben Island onde esteve preso o Nelson Mandela

Toca a fazer "scrambling" por aqui a cima!

Pausa para lanche numa espécie de gruta

O fim da caminhada era lá em cima onde chega o teleférico; o que me preocupava é que só via paredes de rocha e não via caminho...

O meu guia Warren

Cidade do Cabo

Eu e o Warren


Mais "scrambling"

Quando chegámos là cima às 18:00, a toalha da Mesa começou a pôr-se de novo!

Vista da Mesa ao longe

Tirando a Cidade do Cabo, onde fiz algum turismo, de resto tem sido só trabalho.

Joanesburgo só de passagem: ficámos alojados em Sandton, um subúrbio dos ricos, e nem sequer estive na cidade propriamente dita.

Esta noite aterrámos em Durban e, talvez por estarmos junto ao Índico, está um tempo muito mais quente que nos outros locais. Mas nem vamos ter tempo para visitar, pois amanhã à tarde já estaremos a apanhar outro avião para Port Elisabeth.

Parabéns Nuno!

Parabéns ao Nuno por ter chegado ao "fim do mundo" e ao fim da sua viagem!

20 países
960 dias de viagem
42.024 km em bicicleta

Aposto que em breve virão outras!

João Garcia no Manaslu - 8163m

O João Garcia já anda de novo pelos Himalaias para tentar conquistar o seu 12º dos 14 picos com mais de 8000m: o Manaslu. Podem acompanhar a expedição aqui.

Ian Adamson

Para quem gosta das corridas de aventura e outros desportos do género este senhor é uma referência. Vejamos o que diz sobre ele na Wikipedia:

“Ian Adamson é, até à data, o mais bem sucedido corredor de aventura de todos os tempos.

Atleta profissional desde 1997, Ian dominou as corridas de aventura com 7 vitórias no campeonato do mundo, 16 pódios em campeonatos do mundo, 22 títulos em provas internacionais de corridas de aventura e medalhas de ouro, prata e bronze nos ESPN X-Games. Foi três vezes e é o actual detentor do recorde mundial de resistência em kayak (262 milhas em 24 horas). Ian competiu internacionalmente em corridas de aventura, canoagem, kayak, orientação e vela, foi finalista do Everest Award em 2004 e ganhou o prémio do Men’s Journal Adventure Athlete do ano em 2006.

Ele é o único atleta do mundo a ter vencido o Eco-Challenge, ESPN X-Games, Primal Quest, Raid Gauloises, Campeonato do Mundo de Corridas de Aventura ARWS e a Southern Traverse, as “big six” corridas de aventura internacionais.”

Impressionados? :)

Importa ainda dizer que o Ian Adamson retirou-se das corridas no final de 2006 depois de nesse ano ter ganho o Primal Quest e o Campeonato do Mundo ARWS. Agora ainda continua ligado ao desporto principalmente como director de eventos, e a sua antiga equipa Team Nike continua a ser das mais fortes.

Aos aficionados das corridas de aventura recomendo o livro dele onde conta algumas histórias interessantes e dá bastantes dicas de técnicas, treino, etc. para a quem pratica a modalidade.

BTT em Montejunto

Este Domingo fui pedalar até um local onde gosto de ir de vez em quando: a Serra de Montejunto.

1º Lugar no Raid do Mondego

Finalmente ganhámos uma provazita de corridas de aventura no escalão de Elite Masculina.

Não se esqueçam de ir acompanhando o blog da GLOBAZ.PT - POLISPORT! :)

2008

KIVA - Outra vez!

Tal como no ano passado, eu e o meu Rui voltámos a emprestar dinheiro a quem precisa, através do Kiva. A minha mãe também quis ser "moderna" e, entre todos, escolhemos 8 projectos novos, todos de países diferentes!
Vale a pena referir que utilizámos algum do dinheiro antes investido, uma vez que as 2 sras de Samoa já nos devolveram mais de 50%!

Sábado Samuel Massingue, Maputo, Moçambique

De Cannondale na Serra da Lousã

A minha "nova" Cannondale na Ortiga, Serra da Lousã

Mais de 5 anos e 15.000 km depois de ter comprado a minha Trek 6500, este ano decidi começar a dar-lhe mais descanso e comprei uma Cannondale Rush Carbon 2. Foi uma singela prenda de Natal que este ano decidi dar a mim próprio! :)

O preço pornográfico deste "avião" levou-me a optar por comprar uma bicla em 2ª mão, modelo de 2007, no ebay. Assim ficou mais em conta, e para já parece-me que fiz um bom negócio dado o bom estado da dita.

Já a tenho há cerca de um mês e até fiz o XPD Race com ela, mas ontem tive a oportunidade de dar uma volta sem stresses e a curtir pela Serra da Lousã.

A volta foi a seguinte: Lousã - Ortiga - Trevim, 2 horas sempre a subir! Depois na descida do Trevim passei pelas aldeias do xisto do Talasnal e do Casal Novo. A Serra da Lousã merece mais umas incursões em 2 rodas!

No Trevim

Lá em cima as vistas são fenomenais: a Serra da Estrela está com neve

Talasnal

Vista para o Talasnal

Eu e a velhinha Trek 6500 na Serra de Freita em 2007. Foram mais de 5 anos e 15.000 km em muitas aventuras, em mais que um continente! Vai passar a ter mais descanso, mas ainda não vai para a reforma!