Corrida Matinal em Casablanca
Na 4ª feira aproveitei para ir ver a mesquita Hassan II, a segunda maior do mundo a seguir à de Meca.
sábado, dezembro 14, 2013
domingo, dezembro 01, 2013
GR22: FEITO! (Castelo Mendo - Castelo Novo)
A primeira vez que pedalei pela GR22 foi em 2004. Voltei lá para fazer mais algumas etapas em 2006. Agora finalmente fiz as etapas que me faltavam para fechar esta fantástica rota!
Há duas semanas, juntamente com mais dois amigos, aproveitámos o verão de São Martinho para fazer as etapas que ligam Castelo Mendo a Castelo Novo em 3 dias. Foram cerca de 210km (com 3000m de subida) de puro prazer. Ai que somos felizes com tão pouco... :)
sexta-feira, julho 26, 2013
quinta-feira, outubro 18, 2012
Bicicleta de Roda Fininha
Eu e a Peugeot Aubisque na praia da Torreira
No passado Sábado estreei-me a dar uma volta numa bicicleta de estrada. Foram 67kms de agradável passeio com o Hugo.
Aproveitei o clássico dos anos 80 que está de passagem lá por casa para experimentar. Fiquei cansado. E gostei!
Hugo e eu na Torreira
Sol, mar, café e gelado: que se lixe a troika!
domingo, outubro 14, 2012
A Minha Participação no UTMB 2012
Hugo e eu na chegada à meta do UTMB 2012
Um mês e meio depois, aqui fica um breve relato daquilo que foi a minha participação no Ultra Trail du Mont Blanc. Andei vários anos a ambicionar participar neste prova e, tendo conseguido a inscrição este ano, passei a primeira metade do ano a tentar preparar-me fisicamente para o que seria um dos desafios mais difíceis da minha vida desportiva.
O ambiente em Chamonix e a organização estiveram fantásticos. Esta é realmente a prova rainha dos ultra-trails!
No entanto fiquei com muita pena de não ter feito o 'verdadeiro' UTMB, e vim com a sensação de ter feito apenas mais uma qualquer prova de 100km. A prova que deveríamos ter feito, a tal com 170km, 9000m de desnível positivo e várias subidas acima dos 2500m, foi cancelada pela organização no próprio dia devido ao mau tempo na montanha. Por isso já tinham preparado um percurso menos exigente para esta eventualidade: 100km, 6000m de desnível positivo, mas sempre abaixo da cota dos 2000m.
Compreende-se que tenham cancelado o percurso principal. São 2300 atletas e não se pode brincar com a segurança de tanta gente. Nós só subimos aos 2000m e já apanhámos neve, por isso as várias passagens da prova principal aos 2500m deveriam estar muito difíceis.
Antes da partida fomos alertados por toda a gente (organização e atletas que já tinham feito o TDS) para levar muita roupa e várias mudas, mas acabei por fazer a prova toda só com 2 camadas, e mesmos as luvas só as coloquei quando cheguei à neve. Andei foi carregado como um camelo e cheio de roupa na mochila que nunca chegou a ser usada... Apesar de ter chovido durante toda a noite segui uma velha máxima e dei-me bem: 'devemos começar sempre com um bocadinho de frio'.
O percurso era duro, com muita altimetria, mas não achei que fosse mais difícil do que o Madeira Island Ultra Trail (que também fiz este ano).
Não gostei muito do percurso porque fizemos uma grande parte dele durante a noite e não se viu nada, e durante o dia andámos sempre perto de Chamonix às voltinhas-sobe-e-desce só para somar kms e chegar aos 100km.
Nesta prova optei por moderar mais o andamento na parte inicial e, ao contrário das outras ultras de 100km que fiz, desta vez não 'bati na parede' e consegui vir a correr até ao fim (mas fiz mais tempo do que nas outras provas). Relativamente à alimentação, ao contrário das outras provas, também consegui acabar a prova sem estar enjoado e várias horas sem comer. Foi apenas a 3ª ultra de 100km e espero ter aprendido mais algumas coisas que me permitam ir melhorando em provas futuras.
Uma penúltima nota para os meus companheiros de equipa (Lino e Hugo), para os companheiros da Desnível que se juntaram a nós para fazer a prova desde o processo de inscrição (Filipe, Rui e Vasco), e também para as acompanhantes destes últimos (as duas Susanas e a Dona Rosa): foram todos fantásticos e passei uns bons dias com eles em Chamonix! E do ponto de vista desportivo não podia ter corrido melhor: terminámos todos a prova!
Última nota positiva para a representação Portuguesa na prova: tivemos lá muitos atletas, e alguns deles a conseguirem excelentes resultados (4º lugar, 11º lugar, etc...)!
Ambiente em Chamonix antes da partida
O nosso grupo com 3 atletas da GLOBAZ / DESTILARIA LEVIRA e 3 atletas da Desnível: Filipe Gomes, Hugo Evaristo, Adelino Silva, Rui Rocha, eu e Vasco Rodrigues
A partida foi feita às 19:00, por isso pouco depois já estávamos a correr de noite
Choveu e fez frio durante toda a noite
Eu e o Hugo, não muito longe da meta em Chamonix, mas ainda com alguns kms (e uma subida demolidora) para fazer
Finalmente chegávamos à meta; muito público a aplaudir os atletas em Chamonix e sensações positivas :)
No dia seguinte à prova ainda deu para ir passear: aqui estamos na Aiguille du Midi a 3842m
Vídeo com resumo da prova:
'Race report' com destaque para os atletas da 'The North Face':
quarta-feira, agosto 29, 2012
UTMB: Chegou a Hora!
Amanhã parto para França para participar no 'Ultra Trail du Mont Blanc' já nesta 6ª feira. Que grande desafio que se avizinha!
A minha página pessoal do facebook deverá ser actualizada automaticamente com os tempos de passagem nos postos de controlo. Mas também há aqui algumas sugestões sobre como acompanhar a prova rainha dos 'ultra-trails'.
Vão também acompanhando as novidades no blogue da nossa equipa e na nossa página de facebook.
Até para a semana!
The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® por UltraTrailMontBlanc
segunda-feira, agosto 27, 2012
Auschwitz-Birkenau
Para além de Varsóvia e Cracóvia, ainda fomos visitar o museu e memorial dos campos de concentração de Auchwitz e Birkenau.
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