Patagonia Luso Expedition

Grande aventura dos amigos Filomena e Ricardo!

A fazer lembrar a minha Travessia da Terra do Fogo com o Lino e o Pedro em 2007. Que saudades! :)

Dia do Pai!

Com o natural atraso de quem tem dois putos pequenos e muita logística, eis que chega a prenda do Dia do Pai! Rui, espero que gostes!

Vou ao Ultra-Trail du Mont-Blanc 2012!

Fui seleccionado para ir à edição deste ano do Ultra-Trail du Mont-Blanc. Vão ser apenas 166km e 9500m de subida acumulada para se fazer em menos de 46 horas... :)

Para além do Lino e do Hugo (colegas de equipa nas corridas de aventura há já uns anitos), também se juntaram mais uns amigos ao grupo.

O UTMB será mais uma etapa de uma 'caminhada' que tem sido muito fixe, e certamente que continuará a ser. Agora há que manter a motivação em alta e treinar um pouco!

Aqui fica o vídeo de apresentação de 2012 da prova:


The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® -... por UltraTrailMontBlanc

E a reportagem da prova de 2011 que passou na Eurosport:

Mondego

Um breve mas espectacular documentário sobre o rio Mondego. Produzido e dirigido por um Português. Muito bom!

"MONDEGO" by Daniel Pinheiro from Daniel Pinheiro on Vimeo.

Microcrédito Grátis no KIVA

Aqui está uma boa oportunidade para experimentar o microcrédito de forma grátis.

Nesta época de crise em Portugal (e na Europa) não nos devemos esquecer que a grande maioria da população humana vive em condições bem piores que a nossa, e o microcrédito tem sido uma excelente ferramenta para tirar muita gente da pobreza extrema.

Desta vez ajudar não custa mesmo nada!

http://kiva.org/ladieshomejournal

Alentejo

Em Novembro fizemos um fim de semana de família no Alentejo. Gosto muito de dar lá um saltinho de vez em quando.

Elvas:




















Estremoz:




Fluviário de Mora (gostámos muito!):

Corrida Matinal em São Paulo

Fui para o Parque Ibirapuera às 7:00am. Impressionante a quantidade de gente que andava lá a fazer exercício físico a essa hora! (obrigado António pela dica)

Corrida Matinal na (Praia da) Falésia

Ontem de manhã: soube bem voltar às corridas após um mês de paragem! (devido a uma fractura num dedo do pé)

Viagem ao Uganda

No verão de 2007 eu e a B fizemos uma das "viagens da nossa vida" a África (devidamente relatada neste blog).

Essa viagem começou pelo Uganda e, depois de ter visto recentemente este vídeo de um programa televisivo Espanhol, fiquei com a memória reavivada, saudades dessa excelente viagem e vontade de fazer mais!

Este vídeo divide a viagem em várias partes:
- Kampala
- Gorilas no parque Bwindi
- Safari no parque Queen Elizabeth
- Trekking nas montanhas do Rwenzori

A nossa viagem também começou por Kampala, fizemos o fabuloso trekking nos Rwenzori e depois, para descansar, dois dias tranquilos no parque Queen Elizabeth onde apenas fizemos um 'safari aquático'. Não fomos aos gorilas por questões de tempo e dinheiro, mas certamente que adoraríamos ter ido.

O trekking no Rwenzori foi o mais difícil que fiz até hoje, principalmente por causa das condições miseráveis em que o fizemos. Com muita chuva, muita lama, muitas dificuldades de progressão e com a B a acabar perto do limite.

Não é para me gabar :) mas tenho alguma preparação para lidar com estas actividades mais duras e em condições adversas, mas para a B já não era bem assim. De maneira que eu safei-me bem, mas como 'motivador' e 'coach' já precisei de auxílio do guia e do nosso cozinheiro que ajudaram bastante a B.

Sim, é mesmo muito duro tal como o pintam neste programa!

Eu ainda fiz o extra de subir com o guia ao pico Margherita (5109m). Neste programa é descrito como algo difícil e perigoso, mas a verdade é que o fiz com relativa facilidade (mais ou menos). Mas também é verdade que quando o fiz havia muito mais neve no glaciar, o que provavelmente facilitou bastante, e fizemo-lo pela rota normal. Também me lembro do cuidado constante em evitar as fissuras do glaciar.

O programa termina com os apresentadores no pico Margherita, mas aí estávamos apenas a meio da caminhada; o percurso de regresso foi diferente e os últimos dias foram os mais cansativos porque choveu mais e o cansaço (físico e psicológico) acumulado já era bastante.

ADOREI! (o Rwenzori, o Uganda e a viagem em geral)

Quando tiverem uma horita vejam o vídeo! (obrigado André por me teres enviado o link!)

Adoro os Açores!

Há duas semanas estive na Ilha do Faial a participar no Campeonato Nacional de Corridas de Aventura. Fantástico!

Mais informações aqui.

Nascidos Para Correr

Recentemente li este livro, de Christopher McDougall, e gostei muito. Conta muitas histórias acerca da corrida, com particular ênfase para a corrida 'trail' de longa distância de que tanto gosto!

Toda a narrativa gira à volta de uma tese: o ser humano é uma máquina feita para correr longas distâncias. Também fiquei fã desta teoria, e lembro-me muitas vezes dela sempre que vejo o meu filho (que ainda não tem 2 anos) a correr constantemente para todo o lado! :)

Cento e Dois Mil Metros

Foi esta a distância que "corri" há pouco mais de duas semanas na ultra-maratona de montanha Oh Meu Deus. Digo "corri" entre aspas porque em boa verdade a grande maioria da prova é feita a caminhar, e para mim nos últimos 10kms acho que a palavra "caminhar" é uma força de expressão, na verdade "arrastei-me" tal era o estado (miserável, empenado, dorido, "que nem uns cepos"...) das minhas pernas.

Passar os 100kms numa prova de corrida foi um marco pessoal nesta grande maratona que iniciei há cerca de 9 anos.

Em 2002, motivado pela participação nas Corridas de Aventura (que ainda hoje pratico com grande entusiasmo), comecei a dar as primeiras corridas. Ao início eram umas tímidas corridas dadas ao final da tarde na zona da Expo, mas rapidamente adquiri disciplina e regularidade de treino (e também o prazer de correr!) e estes foram-se tornando gradualmente mais longos.

Até que em 2003 decidi correr a primeira meia-maratona (a da ponte Vasco da Gama). Estava apreensivo pois nunca tinha corrido tantos kilómetros de uma só vez, mas a verdade é que superei o desafio com relativa facilidade e fiz 1h40m (seguiram-se mais algumas meias-maratonas, e ainda hoje a minha melhor marca pessoal é de 1h35m). Em 2007 tive que adicionar uma maratona ao meu currículo (a única até agora).

Em 2009 veio a primeira ultra-maratona, mas deste vez na montanha, com terreno técnico e muito sobe e desce. Este Ultra Trail da Serra da Freita teve 60km. Adorei: melhor que correr no asfalto, só mesmo correr no meio da Natureza! Em 2010 fui a França fazer 70km também na montanha, e regressei á Freita mas desta vez já eram 70km muito mais duros que no ano anterior.

Para mim correr já não é apenas um prazer, é um vício. Não posso ficar muitos dias sem correr. Para onde quer que vá tento sempre levar as sapatilhas e calções, e quanto estou em viagem (seja em férias ou trabalho) faço sempre por incluir uma corrida no meu programa de visitas (como se pode ver no post anterior deste blog).

Estes 102km que fiz na Serra da Estrela são o resultado de vários anos a correr e participar em provas com alguma regularidade. Não fiz qualquer preparação específica para esta prova, não treinei mais que o normal, nem tive um plano de treinos feito a pensar nela. Simplesmente inscrevi-me e fui lá porque precisava de pontos. Pontos para quê? Para me poder inscrever na 'mítica' ultra-maratona de montanha Ultra Trail du Mont Blanc, com 166km e 9500m de subida acumulada. Em princípio será só para 2012 e convém começar a correr!

PS: Não posso deixar de agradecer aos amigos que têm participado comigo em muitas destas corridas, principalmente o Lino e o Hugo, e que as tornam ainda mais porreiras!

Corrida Matinal em Pontevedra

Pontevedra foi uma agradável surpresa. Esta corrida matinal foi ontem e desta vez até teve direito a bússola e mapa de orientação.



Praza de Lena no centro histórico da cidade

E que tal uma Corridita de 100km pela Serra da Estrela?

É que é já amanhã!!

Caminhada na Serra da Cabreira & AXtrail®series

Foi mais um fim de semana no meio da Natureza, a aproveitar o bom tempo e a fazer força nas perninhas.

Sábado a família foi para Moscoso, perto de Cabeceiras de Basto na Serra da Cabreira, para fazer mais uma caminhada com os amigos da Basto Move.te. Um local que merece mais visitas!





No Domingo foi vez de ir com os amigos para uma prova de corrida 'trail' da AXtrail®series 2011. Foram 30km de corrida num percurso duro mas muito bonito. A prova começou em Foz de Alge, passou pela aldeia do xisto de Casal de São Simão, e terminou na também aldeia do xisto de Ferraria de São João.

Na última subida da prova já ia tão cansado que até tive uma alucinação: imaginei que estava um Galego lá em cima a tocar gaita de foles...

Marrocos: BTT no Altas

Férias em Marrocos com BTTs, montanhas do Atlas, neve, 'couscous' e 'tagines', algumas histórias para contar e, claro está, umas comprinhas nos 'souks' de Marraquexe para terminar!

Em breve mais fotos e relatos!

Passeio pela Ria de Aveiro

Ontem fomos ali para os lados da Murtosa ver piu-pius!

Já falta pouco!

Fim de Semana na Serra da Estrela

Foi um fim de semana de família com sol e neve na Serra da Estrela.

No Sábado fomos lá para cima brincar na neve.







No Domingo fomos a Seia e depois até Folgosinho, para almoçar no 'famoso' Albertino (do qual não gostei), e onde demos um pequeno passeio ao castelo e pelas ruelas da aldeia.




PS: Enquanto estivemos por lá dormimos na agradável 'Casa da Ribeira' em Alvoco da Serra.

Corrida Matinal na Serra da Estrela

Comecei a corrida em Alvoco da Serra a cerca de 700m de altitude, subi acima dos 1300m, e voltei a descer. Não há nada como respirar o ar puro da serra pela manhã! :)